FORMAÇÃO PLANO NUTRIÇÃO 28 DIAS
Como Emagrecer Com Sucesso?
Muitas pessoas já passaram pela experiência: uma dieta atrás da outra, sem nunca conseguirem atingir o peso desejado. Isto acontece porque as dietas são muitas vezes restritas, demasiado radicais ou muito complicadas e sucede frequentemente a pessoa desistir passados poucos dias ou ficar cansada e sem energia. E o pior de tudo é que logo a seguir, recupera rapidamente os quilos perdidos. Mas não tem de ser assim! Existe um plano nutricional científico que reúne todos os fatores importantes para uma dieta bem-sucedida:
A Figuactiv
Body Mission LR
• Fácil
- A Body Mission torna a perda de peso fácil, porque funciona sem necessitar de
contar calorias nem pontos e é fácil de manter, porque a grande variedade de
sabores a torna divertida.
• Eficaz - A Body Mission está comprovada cientificamente, o seu princípio é
recomendado por nutricionistas. Fornece todos os nutrientes essenciais para que
se mantenha bem cuidado/a, a longo prazo.
• Segura - A Body Mission é inteligente. Este conceito tem por base muitos
conhecimentos científicos e muita experiência. A motivação e o apoio também
fazem parte dele.
• Eficaz - A perda de peso funciona de forma rápida e fiável. No entanto, não
precisa de renunciar ao prazer, o que lhe vai permitir cumprir o plano sem
dificuldades de maior.
• Inteligente - Na Body Mission, os efeitos ioiô são praticamente impossíveis,
pois por exemplo, perde-se eficazmente gordura em vez de massa muscular e é
tudo direcionado para uma perda de peso saudável, duradoura, bem-sucedida.
O que faço quando tiver
fome? Em geral, a fome só surge nos primeiros dias. Assim que o organismo se
adapta à queima de gordura, regra geral a fome desaparece por si só. Se isso
não acontecer, beba mais água ou chá e espere alguns minutos. Se ainda tiver
ânsias, prepare um Figuactiv Linée ou uma Bebida proteica Figuactiv. Também
pode comer alguns vegetais (pimento, pepino, tomate, couve-rábano, entre
outros) nos intervalos.
Posso lanchar no
intervalo entre as refeições e se sim, quais? Basicamente, deve-se evitar
lanchar no intervalo entre as refeições, exceto com produtos previstos para o
efeito (Linée, Bebida proteica). Sobretudo os doces impedem a perda de peso e
diminuem a sua taxa de sucesso. Os vegetais, em contrapartida, podem ser
comidos também entre refeições. Certifique-se de que os tolera bem
(eventualmente cozinhados a vapor ou cozidos) e não ingere calorias adicionais
em forma de guarnição ou demasiados temperos.
Que fazer, se for
intolerante à lactose? Você também pode preparar os batidos com leite de soja
ou produtos semelhantes. Também é possível fazê-lo com água e um pouco de nata.
É importante quando
faço a minha refeição principal? O ideal é fazer a sua refeição principal ao
almoço. No entanto, por razões práticas, para muitas pessoas é mais agradável
comer à noite com a família ou com os amigos. Portanto, também é possível ao
jantar.
Posso comer hidratos de
carbono à noite? No caso de fazer a refeição principal ao jantar, também pode
comer hidratos de carbono. No entanto, não deve ingerir grandes quantidades
(não mais de 100g) de hidratos de carbono prontamente disponíveis, tais como
massa, pão branco ou arroz branco. Pão, massas e arroz integrais, assim como
todo o tipo de vegetais e saladas são mais adequados.
Mas há outros produtos
que são mais económicos? A Body Mission é uma solução global e oferece muito
mais que apenas produtos, desde o aconselhamento inicial, passando pelo
acompanhamento personalizado, até à formação e acompanhamento contínuos, de
modo a manter o peso estável por muito tempo. Nos produtos, apenas são
utilizadas matérias-primas de primeira qualidade. Isto torna possível ter uma
grande variedade de opções e produtos deliciosos. A Body Mission está focada no
sucesso de longo prazo. E em última instância, é isso que importa. Os produtos
baratos não oferecem nada disto.
Qual é a diferença em
relação, por exemplo, a outras dietas no mercado? A Body Mission é um conceito
global. Cobre muito mais áreas do que as soluções de produto único. Por
exemplo, a sobreacidificação, a fome nos intervalos das refeições, a
preservação da massa muscular, entre outros, são aspetos de suma importância
para o sucesso da perda de peso. Além disso, a Body Mission oferece ainda uma
variedade muito maior de paladares. Isto ajuda sobretudo a perseverar por muito
tempo. Adicionalmente, a Body Mission oferece-lhe vários tipos de apoio, por
exemplo o gestor de dieta online, aconselhamento inicial, a equipa competente
da LR para esclarecer questões do âmbito da medicina, assim como conceitos de
acompanhamento que ajudam a manter o peso durante longo tempo.
Que quantidade e o que
devo beber? Recomenda-se a ingestão diária de 2 a 3 litros de líquidos sem
calorias. Isto significa sobretudo água, chá e em certa medida também café.
Sumos de fruta, limonadas, refrigerantes, entre outros, devem ser evitados, já
que contêm elevadas doses de açúcar e por conseguinte, calorias adicionais.
Particularmente úteis são as misturas de chá desintoxicantes, tais como o chá
Figuactiv. Reforçam a eliminação de toxinas (urtiga), diminuem a sensação de
fome (chá-mate), despertam (chá verde) e contribuem para a perda de peso
(alcaçuz). Pergunta: Posso beber álcool? O álcool interrompe a queima de
gordura e fornece calorias adicionais. Por isso, basicamente, não é apropriado
durante o período de emagrecimento. Naturalmente, pode-se fazer exceções, em
ocasiões especiais, mas não devem passar de exceções. Pergunta: Para quê e com
que frequência necessito da bebida proteica? A bebida proteica melhora o
fornecimento de proteínas. Contribui para a preservação da massa muscular como
principal queimador de energia do organismo. E depois da perda de peso, protege
contra o efeito ioiô. Ingira a bebida proteica de preferência à noite ou até
mesmo durante o dia, quando sentir fome.
Qual é a ação de
ProBalance? A queima de gorduras conduz ao aumento da carga ácida no organismo.
Isto pode impedir a perda de peso e causar moléstias como dores de cabeça e
falta de energia. ProBalance contribui para manter o equilíbrio ácido-base,
tonifica os tecidos, contribui para o bemestar e para a perda de peso. Por
isso, com cada refeição, tome 3×4 drageias de ProBalance muita água.
O que devo fazer depois
de atingir o meu peso ideal? Concluída a fase de emagrecimento, e durante 4 a 6
semanas, substitua ainda uma refeição diária por Figuactiv. Isto vai
facilitar-lhe a transição para um novo equilíbrio. O ideal seria utilizar
Figuactiv ainda ao almoço ou ao jantar. Contenha-se no consumo de farinhas
refinadas, açúcar e pão – principalmente à noite. Em cada refeição, deverá
consumir muitas proteínas, sobretudo à noite e continuar a evitar comer nos
intervalos das refeições.
O que devo fazer se
voltar a ganhar peso? Controle o seu peso regularmente. Caso verifique um
aumento de peso, volte a utilizar Figuactiv durante alguns dias, de preferência
à noite. Reequilibre rapidamente a sua energia. Pergunte ao seu conselheiro
sobre outras ofertas da Body Mission.
Qual é a principal
razão para o aumento de peso? Na maioria dos casos, comeu-se mais do que aquilo
que o corpo necessitava. As ciências da nutrição modernas e a medicina
concordam que o excesso de calorias durante um período longo é a razão
principal para um aumento de peso. De que forma foram ingeridas as calorias em
excesso, por exemplo demasiados hidratos de carbono, demasiada gordura, bebidas
com açúcar ou álcool, desempenha um papel de somenos importância.
Então qual é a melhor
maneira de reduzir o peso corporal? Temporariamente, reduzir a ingestão de
calorias é a recomendação principal e mais importante da respeitável ciência
médica e nutricional. Todos os métodos para reduzir peso existentes no mercado
assentam nessa premissa, em última instância. Apenas diferem os caminhos para
atingir esse objetivo. A Body Mission utiliza este princípio (e outros) como um
conceito global. Este distingue-se principalmente pela sua fácil utilização,
bem como pela variedade de sabores, o apoio e a sustentabilidade. Pergunta: Com
a perda de peso, também posso contribuir para a minha saúde? Mesmo uma redução
moderada (5 a 8 kg) pode contribuir para a diminuição da tensão arterial, para
melhorar o metabolismo (glicémia, gordura no sangue, colesterol) e desintoxicar
o corpo. Vai aliviar as articulações e a coluna vertebral. Aumenta o moral e a
autoconfiança e facilita a mobilidade diária. Faz-nos sentir melhor.
